Endlich frei von abendlichem Überessen
Schluss mit dem nächtlichen Kampf gegen Heißhunger! Entdecken Sie wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihren inneren Schweinehund zu verstehen und dauerhaft zu überwinden.
Jetzt bei Amazon kaufenDas Workbook für ein entspanntes Verhältnis zum Essen
+ 170-Seiten Workbook inklusive
Tagsüber haben Sie alles im Griff, aber abends übernimmt der Heißhunger die Kontrolle.
Überessen → Schuldgefühle → Stress → wieder Überessen. Ein Kreislauf, der nie zu enden scheint.
Sie haben schon alles versucht, aber der innere Schweinehund gewinnt immer wieder.
Haben Sie das Buch schon gelesen? Am Ende finden Sie einen speziellen Code für die kostenlose, interaktive WorkBookApp!
Unser wissenschaftlich fundierter Ansatz basiert auf Selbstmitgefühl und praktischen Strategien, die wirklich funktionieren.
Der Schlüssel liegt nicht im härteren Kampf gegen sich selbst, sondern im freundlichen Verstehen und strategischen Handeln.
Dieses umfassende Workbook führt Sie Schritt für Schritt durch einen wissenschaftlich fundierten Veränderungsprozess mit konkreten Übungen, Arbeitsblättern und Checklists.
Folgen Sie unserem strukturierten 30-Tage-Plan mit wöchentlichen Zielen, täglichen Übungen und kontinuierlicher Reflexion für nachhaltige Veränderungen.
Verstehen Sie Ihren persönlichen Schweinehund und emotionale Essmuster
Lernen Sie bewährte mentale, körperliche und soziale Bewältigungsstrategien
Folgen Sie Ihrem personalisierten 30-Tage-Aktionsplan für nachhaltige Veränderung
"Endlich ein Ansatz, der nicht auf Verzicht und Selbstkasteiung setzt. Der Dialog mit meinem Schweinehund hat alles verändert!"
"Die praktischen Übungen haben mir geholfen, meine abendlichen Essanfälle zu verstehen und zu überwinden. Sehr empfehlenswert!"
"Das Workbook ist so viel mehr als ein Buch - es ist ein kompletter Veränderungs-Guide. Die 30-Tage-Challenge war genau das, was ich brauchte."
Haben Sie das Buch gelesen? Dann finden Sie am Ende einen speziellen Code für die kostenlose, interaktive WorkBookApp!
1️⃣ Lesen Sie das Buch bis zum Ende
2️⃣ Finden Sie den Bonus-Code auf der letzten Seite
3️⃣ Geben Sie den Code unten ein für sofortige Weiterleitung
Verfügbar als Taschenbuch (geplant) und E-Book
🔒 Sicher kaufen über Amazon
⚡ Sofortiger Versand oder Download
🎁 WebApp-Code im Buch enthalten
Vertrauenswürdiger Kauf über Amazon mit Käuferschutz
Echte Bewertungen von anderen Lesern
Code im Buch enthalten - Zugang zur WebApp
Dann finden Sie am Ende einen speziellen Code für den Zugang zur WebApp!
Geben Sie den Code ein, den Sie am Ende des Buches finden:
• Der Code befindet sich auf der letzten Seite des Buches
• Achten Sie auf Groß- und Kleinschreibung
• Leerzeichen und Bindestriche gehören zum Code
• Bei Problemen: info@kjaja.com